(Perkongsian ini telah diambil daripada untaian Dr. Nicole LePera di Twitter miliknya @Theholisticpsyc kemudian diterjemahkan dan diolah mengikut kesesuaian konteks Malaysia) Sistem saraf (nervous system) boleh mengenal pasti ancaman di sekeliling kita. Ia melakukan tugas ini melalui proses neurosepsi (neuroception) iaitu kemampuan otak untuk mengesan persekitaran sama ada mempunyai tanda-tanda keselamatan atau ancaman. Dalam bahasa...Read More

Selama ini saya fikir saya seorang yang mudah dibawa berbincang apabila suatu konflik berlaku. Fikir saya, saya seorang yang mudah menerima kritikan yang membina dengan lapang dada. Dahulu, banyak kata-kata orang yang boleh menyebabkan saya triggered atau mudah terasa. Setiap kata-kata yang tidak selari dengan prinsip, nilai dan pemahaman saya kepada diri sendiri, saya tafsirkan sebagai ‘serangan’,...Read More

Setiap perhubungan tidak akan sunyi daripada pergaduhan. Semakin lama masa dengan pasangan, semakin terserlah kekurangan dan kelemahan diri pasangan. Diri kita juga begitu. Ada sahaja perkara yang boleh digaduhkan – rutin dan tabiat yang tidak sama, prinsip hidup yang berbeza dan boleh jadi cara makan juga jadi punca bergaduh. Oleh kerana pergaduhan tidak dapat dielakkan,...Read More