natirahazira

Fikir Berlebihan (Overthinking) – Hidup Hanya Di Masa Lalu & Masa Hadapan

0 Comments
‘Overthinking’ adalah perkataan yang tidak asing pada kita. Sebut sahaja overthinking atau fikir berlebihan, kita tahu bagaimana keadaannya – mengulang-ulang fikir tentang sesuatu, disulami pula dengan perasaan bimbang atau runsing. Kadang-kala kita mengkritik dan berkata buruk pada diri sendiri atas apa yang sudah berlaku. Secara umumnya, berfikir secara berlebihan ini boleh berlaku kepada sesiapa sahaja....Read More

7 Tanda Anda Berada Dalam Hubungan Toksik

0 Comments
Hubungan yang sihat bukan hubungan yang tidak ada masalah, tetapi masalah dapat diselesaikan secara matang. Kita bergaduh dan berbalah bersama pasangan tetapi kita kembali kuat sebagai satu kumpulan. Tetapi hubungan toksik lain ceritanya. Hubungan begini dapat membuat seseorang rasa tidak disokong, selalu disalah fahami, direndah-rendahkan atau selalu ‘diserang’ oleh pasangan. Pakar psikologi dan komunikasi Dr...Read More

Rasa Lemah Semangat Atau Rendah Efikasi Kendiri?

0 Comments
Ketika saya memilih tajuk efikasi kendiri (self-efficacy) untuk kajian ijazah sarjana, saya sebenarnya banyak memerhati anak-anak buah saya sendiri. Setiap daripada mereka mempunyai karakter dan personaliti yang berbeza-beza. Ada yang ke hadapan dalam bidang akademik dan ada pula yang lebih jelas minat dan kelebihan dalam bidang bukan akademik. Ada yang lebih nampak berani mencuba dan...Read More

Fahami Apa Itu Kesihatan Mental

0 Comments
Fokus terus giat diberikan terhadap isu kesihatan mental oleh ramai pihak, sama ada oleh golongan profesional atau mereka yang pernah atau sedang berjuang sendiri dengan masalah kecelaruan mental. Sedikit demi sedikit, kesedaran, kefahaman dan empati kita meningkat apabila ada berita dan isu yang timbul berkaitan kesihatan mental. Walau bagaimanapun, untuk memahami dengan lebih mendalam, ayuh...Read More
15 49.0138 8.38624 1 0 4000 1 https://mindateduh.com 300 0